不管你有多喜欢工作，或者多喜欢学习，也都逃脱不了“节后综合症”。

　　春节的七天假已经过去，很多企业和学校或许已经开始了新一年的工作和学习，不过也有少部分企业和学校，是决定过完元宵节在开始接受新一年的挑战。

　　放假对于学生来说，虽然有满满的假期作业要做，但好歹可以每天睡到自然醒，大年三十晚可以通宵玩个痛快；对于上班族来说，更是没有负担。但七天作为假期可是一眨眼就过了，假期一过，“节后综合症”的一系列症状也出现了。

　　下面，宝莱特小编就来列举一下“节后综合症”的基本症状，大家伙可以看看，是否全中了。
　　1、睡眠紊乱，精神萎糜。

　　2、眼睛不适 。

　　3、恐惧上班、上学 。

　　4、疲惫燥热 。

　　5、消化不良。

　　看完这些，小编想这会引起很多人的共鸣，说实话，当小编还是学生的时候，这些还真是全都中了呢！可是，生活还是要继续，如何让这些症状消失，恢复到节前呢？下面，宝莱特小编就来“对症下药”，给大家支支招！

　　１、放假后，不管是玩游戏还是看电影电视，都是没有节制的，可以说没有时间概念，导致的后果就是一旦上班，生物钟一时很难调整过来，通俗点说就是不习惯了。所以，宝莱特小编建议大家在上班或者上学前一天就开始试着恢复规律生活，保证睡眠，睡前也可以用热水泡脚5—10分钟，或者泡个热水澡（宝莱特全屋净水器），适当饮用一点牛奶或豆浆（宝莱特纯水机）。

　　2、眼睛不适也是因为长时间对着电视或电脑。所以，宝莱特小编建议大家看一小时就休息一下，然后泡杯茶，茶里放点明目的枸杞。泡茶要用好水才能发挥它的作用，使用宝莱特净水器是最佳选择。
3、不想上班不想上学实在是很多人的通病。宝莱特小编建议大家提早调整作息，并且定好目标，有目标自然就会有前进的动力了。

　　4、疲惫燥热是肯定有的，因为过节疯玩旅游很容易让身体出现不适，宝莱特小编建议大家多喝水，多吃水果，补充维生素提高免疫力，最重要的就是找个时间充分休息。

　　5、过节的大家想必每天都是大鱼大肉，然后毫无节制的胡吃海喝，如果出现腹胀腹泻或者便秘，也是肯定的。这时候，好的喝水习惯——晨起喝水就对了。早晨起来喝一杯水，既能清清肠胃里的油腻，还可刺激肠胃。

　　2016又是新的一年，让我们继续努力，对自己大声叫几句“GO GO GO!”