夏天喝水不需要人提醒，因为即便不运动也流了很多汗，很容易口渴。但到了冬天，天气寒冷，很多人只会口渴再喝水，因为总觉得不渴也喝水老要上厕所也麻烦。在这里，宝莱特小编要提醒大家：天越冷越要多喝水，怕麻烦，口渴再喝水，这样的想法是非常危险的。

　　冬天，我们虽然很少外出活动，但这并不意味着我们人体消耗的水分会相应的减少。因为冬季气候干燥，空气湿度小，如果补多喝水，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心血管疾病。研究也表明，人体内只要损耗5％的水分而未能得到及时补充，皮肤就会干燥哦。

　　除此之外，冬天喝水其实是有很多好处的，比如能加快我们的新陈代谢，帮助抵御寒冷。还有就是很多人为了让室内温暖会关紧门窗，但殊不知这样会造成室内缺氧，这就是为什么有些人在这样的室内呆久会感觉头昏脑涨，心肺疾病患者还会觉得呼吸困难的原因。这时候多喝水则有利于氧气的供给，呼吸顺畅，保持良好的身体状态。

　　夏天喝水讲究多，冬天饮水也有需要注意的地方。这里，宝莱特小编总结四条基本要注意的，希望大家都能过个健康的冬季。
　　1、不要等到口渴再喝水，体力消耗大的人要多喝；

　　2、饮食以清淡为主，如果吃了油腻、较咸的食物要多喝两杯水；

　　3、喝茶以喝热茶为宜，起床后和临睡前喝两杯白开水；

　　4、坚持饮用水的安全健康原则。购买净水器时时刻刻喝到健康水。