人体的70%由水组成，多喝水有助于大脑获得更多的养分，使大脑功能处于最佳状态，其中白开水更是被誉为“世界上最好的饮料”。不过近日，据美国MSN生活网报道：营养学博士迪帕·维尔玛总结出了几款饮料，不仅可以提高脑力，还同白开水一样，对人体有益。下面，大家就随宝莱特小编来看看是哪些饮料。
　　1、石榴汁
　　石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。

　　2、茶
　　美国普度大学研究发现：绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG可增加脑细胞，增强记忆力。茶叶中含有抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。

　　3、黑巧克力饮料
　　黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管，降低血压，减少大脑破坏性损伤。

　　4、果果汁
　　黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力，降低风险，并且记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。

　　5、姜黄茶。
　　研究证实：姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认知障碍症发展进程。

　　６、红酒
研究表明：葡萄酒中含大量的多酚，有助于增加大脑血流量，进而提高脑力；葡萄酒中的白藜芦醇也有益大脑健康。不过即便对身体有大的好处，但毕竟是酒，所以不能过量饮用。

　　7、胡萝卜和苹果汁
　　这两种果蔬富含大量的抗氧化剂、维生素和微量元素，有益改善大脑健康。其中胡萝卜的β胡萝卜素不仅有益眼睛健康，还有助于防止大脑退化；苹果可预防包括认知障碍症在内的神经退化性疾病。

　　8、椰子汁和椰奶。
　　常喝椰子汁、椰奶可补充电解质、维生素和矿物质，能促进血液循环，改善大脑血流。