现在的人喝水已经不仅仅是为了解渴，更多是以水来养生，而以水来养生的前提就是水要是健康水，健康的水不仅能养生还能养心。

　　水在人体内进行着营养运输、食物消化、关节润滑、体温调节以及废物排泄等工作，以维持正常的新陈代谢。人体每天会丢失2500毫升的水分，除去食物中所摄取的水分，每天需要补充大约1500毫升水（８杯水）。

　　人到老年，皱纹会增多，皮肤会干燥，其实这与脱水不无关系。随着年龄增长，水占人体体重的比例逐渐下降，特别是老年人，体内只有65%的水分，因此，养成饮水的好习惯对于老年人尤其重要。

　　对于爱美人士来说，健康水是最好的化妆水，水可促进新陈代谢，排出有害物质，能使血液、器官以及组织处于健康的状态。尤其是晨起喝一杯水，不仅可以有效促进大肠蠕动，排出粪便毒素，还可以让肌肤一天都水当当的。

　　“心”是指心态。老子说：“上善若水，水善利万物而不争。”养心，就要学习水的平静。不良的情绪是疾病的催化剂，消除不良情绪最重要的办法就是静心，心静才能气顺，气顺才能健身。

　　还要学习水的谦虚，一个成功人士无论在何种情况下，总能心平气和地讲述胸中的万千丘壡，而不是锋芒毕露、狂妄自大。
　　当你心烦气躁的时候，喝上一杯温开水，自然就会静下心来，气也随之变得顺畅；当你的身心疲惫时，洗上一个热水澡，体温会随着水的温度慢慢升高，你一定会神清气爽，轻松无比。

　　净水器品牌宝莱特提醒：“水养生”的前提是水要是健康水。目前，市政自来水是不能直接饮用的，含有很多有毒的重金属以及消毒使用的氯，购买一台净水器，不仅可以喝上安全的水，还可以改善水的口感，不管是泡茶煲汤，还是煮饭做菜，都能享受到健康水带来的好处。