宝莱特教你如何正确洗澡，因人而异最重要
发布时间：2017/4/26 3:14:17

洗澡作为保持机体清洁的重要手段，几乎每隔两三天就要进行一次，频繁者甚至每天一次。每个人的洗澡时间不尽相同，但是大多数也就是早上和晚上。

 

    关于什么时候洗澡，从来就不曾有过什么科学依据或者硬性规定。这本来就是一个自主的行为，因人而异。可以按照宝莱特净水小编的分类自行选择。

 

    ▋早上洗澡

 

 

    早上洗澡有助于促进头脑保持清醒、精力充沛旺盛，如果在上午有重要的工作安排或者有重要的会议，适合早上洗澡。早上洗澡的还有一个好处就是能重塑你的发型，适合头发浓密、对发型要求较高的人，因为刚刚洗过的头发清爽不油腻，看上去容光焕发。

 

    对于时间并不充裕的上班族或者学生党，其时间本省身就掌控得不是很好，早上时间尤其显得仓促，洗澡占用了太多时间，比起洗澡，宝莱特净水小编认为他们更加倾向于吃早餐而不是洗澡。

 

    ▋晚上洗澡

 

 

    对于那些起床苦难户，还是选择晚上洗澡吧，这样你就可以争取到一个小时的时间去睡懒觉了。当然，晚上洗澡也是有诸多好处的，有芬兰研究者证实，睡前洗澡可以有效改善睡眠质量，促进我们再夜间放松身体，让我们在提二天保持最佳状态。当然晚上的洗澡时间最好安排在睡前两个小时，否则沐浴后身体温度的变化会影响入睡速度和睡眠质量。

 

    另外，晚上洗澡的还有一个好处是：避免身上过多的细菌和污垢带到床铺上，从而减少换被单的频率，减轻了你身上痘痘的生长速率和过重的体位。

 

    ▋健身后洗澡

 

 

    运动健身后呼吸急促，大量出汗，心跳不够稳定，这时候宝莱特小编建议不要进入浴室洗澡，否则会因为空气不流通、热气腾腾而出现头晕眼花、全身无力的症状。