水可以养生这一点都不假。因为水是这个世界上最纯净的东西，虽然现在水污染严重，但是很多还是会以纯净如水来形容单纯的人，可见在人们心中水还是非常纯无杂质的东西。

　　净水器的东西让人们再次亲眼看到水的纯净。饮用纯净的水可以让身体保持健康，用纯净水好处就不止一星半点了。下面宝莱特小编就告诉大家一个养生达人介绍的用水养生方法。

　　第一条秘决：用热水敷脸泡脚
　　泡脚是每个人晚上都要做的事，但是不是每个人都知道怎样泡脚最健康。首先倒一盆热水，水温一般在50℃左右就好，不能太烫也不能太凉，然后在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌，醋可去脸上黑斑，护肤美容。最后，将毛巾浸泡在热水中，捞出拧干迅速捂在脸上，用鼻子吸热气，凉了再放入热水中烫洗。这样反复烫洗几次，能起到熨眼、熨脸、熨鼻的作用。鼻孔吸热气可以防感冒，治鼻炎、鼻出血，熨眼可治眼疾，熨脸可治老年黑斑，使皮肤更富有弹性。

　　第二条秘诀：用温水漱口刷牙
　　牙齿是保障营养供给的重要器官，用温水刷牙，就是使牙齿不受过冷过热的刺激而受损害。很多人一年四季都用冷水刷牙，看似没什么，其实牙齿已经开始受到损伤了。
　　
　　第三条秘决：早晨喝一杯温开水
　　我早晨起来先喝一杯温开水，水会迅速进入血液，使黏稠的血液得以稀释，促进血液正常循环，这样就能有效地预防心脑血管疾病的发生，有利于改善血液循环和供血，还有利于肾代谢，可以消毒和清洗肠胃，不得肠胃病，软化大便，不得便秘症，促进新陈代谢有序进行。而且前面也说到过，水污染的严重最好购买一台宝莱特净水器，保证饮水安全。

　　第四条秘诀：用冷水洗头洗脸
　　用冷水洗头夏天容易做到，但到了寒冬腊月，没有坚强的毅力就不行。若想冬天坚持过冷水浴，用冷水擦身，不过冷水洗浴，只有从夏天开始慢慢适应，才能坚持到底。用冷水洗头洗脸并边洗边搓，用手捧起冷水用鼻孔吸几次，可防感冒，用冷水洗好后，用毛巾使劲搓头擦脸，以皮肤有微热感为止。
中医学称头上有百会、风池等14个穴位，洗头、搓脸就是起按摩作用，增强身体的抗寒能力，减少感冒等疾病，真正做到养颜美容，头脑清醒，眼睛明亮。而且如果使用宝莱特全屋净水器，效果更明显。

　　第五条秘决：每天要喝几杯水
　　为了保持体内有足够的水分，我每天至少要喝6－8杯水，不能怕夜尿多而不敢喝。喝水要定时定量地喝，如早晨起床空腹喝1杯，两餐之间喝，晚上睡觉前喝，夜间1－2点钟喝，每杯水大约200克，冬天则可多喝稀粥。切忌６－８杯水不是指纯水，里面还包括吃饭菜、喝汤、吃水果等所含有的水分。