橘子是我们常见的水果，虽然秋天是橘子最好的吃的时候，但平常绿色的橘子酸酸甜甜也别有一番风味。但是，橘子同时吃多了容易上火，促发口腔炎、牙周炎等症，肠胃功能不好者，吃多了还容易发生胃粪石。那么如何才能既享受橘子的美味，又不上火呢?有一个办法就是吃“热橘子”。

　　专家说，首先将1—2个橘子洗干净，浸泡在40—50摄氏度温水中，大约1分钟。将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1—2分钟至微焦为止。这样橘子皮中的成分，如挥发油、橙皮甙、维生素B、C等就可以渗透到橘子里去，既可美容，又不上火。


　　同时，吃橘子还有很多需要注意的地方，下面宝莱特小编就说说吃橘子的六个禁忌。
　　1、服药忌食橘子
　　橘子含有丰富的果酸和维生素C，如果服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时就千万不要吃橘子。不仅发生不了药物原本的药效，还会发生中毒的事情。

　　2、阴虚体质者要少吃
　　前面说过，橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

　　3、饭前或空腹不宜吃
　　橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。这与早上不要空腹喝柠檬水是一样的道理。

　　4、不宜与萝卜同食
　　萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

　　5、不宜与牛奶同食
　　牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

　　6、忌鲜橘皮泡茶饮
　　摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水当茶饮，有损健康。宝莱特小编建议最好安装一台宝莱特净水器，虽然不能完全去除有害物质，但食用起来会更安全。