三分钟对于很多人来说都是短短的时间吧，但是就是这短短的三分钟，在某些时候可以很有学问的。下面，宝莱特小编就从六个事情来说说这三分钟的用处。

　　1、每次刷牙3分钟
　　刷牙是为了把牙齿的外面、里面、咬合面等各个牙面上的菌斑都去掉。这个工作量不算小，大约有80多个牙面需要清洁。要常常改变牙刷的位置，慢慢地在每个牙齿的所有牙面上转动，一把牙刷在同一时间里只能刷到2-3个牙齿，因此每次刷牙3分钟才能把所有牙齿都刷干净。而且一大早打开水龙头也要等三分钟再用，如果怕浪费，用来刷牙洗脸是没问题的。

　　2、水沸后再烧3分钟
　　自来水经加氯消毒后，氯与水中残留的有机物相互作用，可形成多种卤代烃、氯仿等有害化合物，有致癌作用。实践证明，把水煮沸后再烧3分钟是将这些有害物质降至安全范围的好办法。可见，这一举措是人们日常防癌的必需。如果使用净水器就不需要了，即热即饮，有需要的家庭最好还是购买一台净水器来保障饮水安全。

　　3、开水泡茶3分钟
　　饮茶应当留意时间差，泡茶3分钟，茶中的咖啡碱基本上都渗出来了，这个时候喝茶，能提神振奋。如果人们要避免茶后兴奋，只要将第1道泡的茶水在3分钟内倒掉，然后再冲泡品尝，便可以安心养神了。

　　4、吃热喝凉间隔3分钟
　　吃完热菜、喝下热汤之后立即吃冷饮料，血管会急剧收缩，使血压升高，可出现头晕、恶心等症状。所以专冢建议吃完了热的想喝点冷饮解渴，最好间隔3分钟，以减少对胃部的刺激。

　　5、睡醒后养神3分钟
　　有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后应先布床上闭目养神3分钟再起床。这是由于在刚醒来的一刹那，大脑处于蒙胧状态，血液黏稠，脑部缺氧缺血，容易跌倒，是最危险的时刻。据说起床方式这么稍稍改变一下，即可减少发生脑中风的几率，全世界每年可以少死300万人。

　　6、运动间隙3分钟
　　经常参加运动的人都有运动时上气不接下气的经历，这时应稍微歇歇。通过运动间短暂的3分钟停顿休息，人的肌肉就能完成足够的能量补充，以备下一次运动使用。而更长的休息时间不会带来多少益处。而且运动完会大量出汗，这时候要饮点水，但不能猛灌，也不能一下喝太多，适当喝点运动饮料补充体力也是可以。

　　大家看完是不是觉得平常不注意的三分钟还有这么多学问呢！