昨天是立夏，说明夏天已经来了。夏天天气炎热，吃了点什么东西就会舌头上火，嘴巴上火的，感觉真的不好受。现在，宝莱特小编就来介绍几款清火水果，保证“药到病除”。

　　１、梨
　　梨含水量高达84%，被称为"天然矿泉水"，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。如果把梨连皮带核煮成汤后能润肺、润燥、清火的作用更佳。拥有这么多功效的梨足以称得是上"清火水果之王"了。
　　不过梨性凉，生吃梨多了会伤身，容易导致腹泻。

　　2、山竹
　　山竹被称为"果中皇后"，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为"夫妻果"，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。

　　３、火龙果
　　火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

　　4、柚子
　　柚子有"天然水果罐头"之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，它比较温和，是不错的清火水果。

　　5、西瓜
　　下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王西瓜呢。西瓜果汁含量丰富，含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C，有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。中医理论认为，西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿，开胃助消化等功能，清火功能同样受到赞赏。
　　但是在这里还是要提醒大家，很多人喜欢在夏天吃冰西瓜，但西瓜本来就是性凉的食物，所以不可以贪多。吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻，若是食用变质西瓜，更易感染肠炎等症。

　　6、草莓
　　草莓酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。

　　7、西红柿
　　番茄，也叫西红柿，清热止渴，养阴凉血。对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用。

　　8、香蕉
　　一般人认为败火以食香蕉为最好。中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。但脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

　　9、葡萄
　　葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。

　　看了这么多清火的蔬果是不是随处都能买的到呢！感觉夏天清火是不是一个非常简单的事情呢！在这里小编唯一要提的一句就是，清洗水果的时候最好使用厨下净水器或者全屋净水器，没有的话建议购买宝莱特厨下净水器和全屋净水器，宝莱特净水器能有效去除水果上残留的有害物质，让水果真正成为夏天有效的清火良品。