在我们日常生活中，有些人可能不喜欢喝水，但不会没有人不喜欢吃水果。水果种类众多，总有一种是有人喜欢的。水果不仅味道不错，而且还可以帮我们补充水分和营养。但大家可能不知道，有些我们看似普通的水果，其实有很好的养生功效。下面，宝莱特小编就来介绍一下这些有养生功效的水果。
１、葡萄。葡萄有助于燃烧脂肪。因为葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现:白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。
2、苹果。苹果有益于大脑。研究发现:苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。
3、香蕉。香蕉预防心脏病。香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。
4、橙子。橙子能减轻皱纹。橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。
5、梨。梨能预防癌症。梨中含有的膳食纤维要比其他水果都要多，它有助于结肠中致癌物质的排出，从而降低人们患上结肠癌的风险。此外，它还含有根皮素这种类黄酮，能抑制黑色素瘤、淋巴癌、肝癌和结肠癌细胞的生长。
看了以上五个水果，是不是我们日常都能看见，但绝对想不到还有这么神奇的功效吧。除此之外，宝莱特还要提一下不同的病人吃水果也有讲究。
１、糖尿病人应少吃含糖量较高的香蕉、荔枝、龙眼、大枣等水果，但可选苹果、柑橘、橙子、柚子、西红柿等含糖量中等或较低的水果。
2、心肌梗死的病人不宜食用苹果、柿子、莲子等含有鞣酸较多的水果，以免产生较强的收敛作用，加重便秘，导致该病的反复发作。
3、肝炎患者多吃些橘子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。
4、经常大便干燥者，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因这些水果纤维素含量较高，柿子因含大量柿胶，吃多了可加重便秘。
怎么样，看完这篇文章是不是觉得吃水果也是非常有讲究的呢~科学吃水果，身体才可以棒棒哒！
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